おきレシ27号掲載レシピ
ゴーヤをてんぷらにし中に肉を詰めました！
簡単に調理ができて、栄養満点！
シラス干しと桜エビを乗せてみました
いかとトマト・塩糀のトライアングルが絶品
レモンとしょうがで夏の元気をサポート
ダイエット中も美味しく食べられるお粥です
食物繊維たっぷりのきんぴらの目先を変えて
見た目も豪華でお野菜たっぷりメインディッシュ
シブイーの可愛いソースでハムを召し上がれ
たっぷりチーズ＆ゴーヤーぷらすが美味！
スタミナ満点！皆大好きな味♪
簡単でｺﾞｰﾔをが苦手な方でも大丈夫
沖縄の特産物いっぱい！沖縄カツ！
おやつにも美味しいです
