お好きなお野菜で簡単にできますよ。
島にんじんとカレーとのコラボいいね
炒めない炒飯風な炊き込みご飯
冬瓜の4次元の味わいを・・・
にらにら
プロが監修する、四川薬膳水餃子
シブイなど野菜たっぷりのもずく丼です
ゴーザ（ゴーヤのぎょうざ）
パサパサ感をソースが喉越しよくします
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夏ばてにピッタリの簡単おつまみです。
おきレシ24号掲載レシピ
おきレシブック45号掲載
