ラー油で旨みと辛みをプラス！
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
おきレシ30号掲載レシピ。
キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ！
おきレシ24号掲載レシピ
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島ニラを使った鮭ふりかけ
翡翠色のアイス♪もちもちです＾＾
簡単もっちり肉まん
セーイカと野菜たっぷりのパスタをピリ辛で
栄養的にも気配りされたおすすめメニュー
イカ墨汁からのアレンジ！おやつにも！
