作り置きできるゴーヤーナムルで簡単鮮やか
カレー風味のマリネなら食欲増進！
ゴーヤーの苦みが和らげられ、食べやすい
ガーリックのパンチ＆ヨーグルトの爽やかさ
ゴーヤの器もカレーと一緒に召し上がれ！
ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
手軽に揃う食材で作れるメニューです♪
簡単にレンジを使っておつまみ一品♪
おからと鶏肉とゴーヤで作りました♪
見栄えがいいのでパーティーにもオススメ♪
簡単ピリカラソースに絡めるだけ!!
苦瓜を甘辛く煮つけて、ご飯のお供に！！
夏のおつまみにぴったし☆
夏本番を迎える前にしっかりいただく元気麺
