衝撃!?わたもそのまま食べちゃいます～！
種とワタも使い無駄の無いレシピです
梅とゴーヤーで夏バテしらず
バーグの具にコーンとかいれると彩りもいい
ゴーヤーをデザートに・・・
さっぱりとした一品！
干し野菜をたっぷり入れた揚げない肉だんご
冬瓜を器にした豪華な料理です
苦いゴーヤをまろやかなクリームソースに♪
苦みが気にならない美味しさだよ！
作り置きできる、ご飯がすすむ一品です。
砂糖を使わず5分で完成する生アイス！
