パイシートを使って簡単に作れるキッシュ！
甘酢ゴーヤとピリ辛そぼろが合います！
夏のおやつ
ゴーヤーの苦みが和らげられ、食べやすい
サバのうまみとゴーヤーの組み合わせが病みつき副菜。おつまみとしてもGOOD
夏においしい島野菜と沖縄食材のコラボ♪
苦味抑え目なので小さいお子様にもどうぞ！
苦み抜き薄味で１１カ月の娘も食べれました
時短で美味しく可愛く沖縄夏野菜を肉巻きで
ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
短時間で簡単な美味しいゴーヤトースト！
お好み焼きを沖縄風にアレンジしてみました
安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
梅の酸味でみんな大好きな味です！
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
