パパも喜ぶ、がっつり簡単ヘルシーおかず☆
食物繊維たっぷり栄養満点のカンダバー
肉を使わず、いかを使って作りました。
子供たちと楽しく作ろう！
おきレシ36号掲載レシピ
紅イモと角煮の饅頭です。
おきレシ24号掲載レシピ
冷蔵庫保存ができます
皮をつけたままで栄養価プラス
ご飯にもおつまみにも
カンダバーの葉を使って今夜はイタリアン！
彩りキレイなドリアです
簡単に調理ができて、栄養満点！
しかく豆と豆腐ソースがぴったりなおいしさ
緑色がキレイなカンダバーソースをかけて♪
鶏とカンダバーを海苔と麸巻で巻揚げ
