仕事で遅くなった日の夕食に。
素材の味を活かしたあえもの
里芋がたくさん食べられる
スパムが効いててふわっと美味しい
鮭とお野菜たっぷりシチュー 貧血予防にも
野菜がたっぷり取れます。
ヘルシーさを全面に出した料理です。
定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
ビタミンたっぷりのほうれん草でグラタン
季節の島野菜をたっぷり使用
おきレシ49号掲載 お正月おせち
おきレシ49号掲載 ダイショー 鍋
沖縄では年中、近海生マグロが食べれます
おきレシ48号掲載 クリスマス
