苦み抜き薄味で１１カ月の娘も食べれました
時短で美味しく可愛く沖縄夏野菜を肉巻きで
ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
梅の酸味でみんな大好きな味です！
短時間で簡単な美味しいゴーヤトースト！
お好み焼きを沖縄風にアレンジしてみました
安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
包丁でゴーヤを輪切りにするだけ！
ゴーヤの器もカレーと一緒に召し上がれ！
ごーやーを使ってエコ丼
紅イモを２種類の食べ方で
初めての創作サンドイッチ！
作り置きできるゴーヤーナムルで簡単鮮やか
