おきレシ30号掲載レシピ
簡単すぎるズボラ飯 #おきレシコンテスト
おきレシ28号掲載レシピ
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
おさかなのパンがゆトマト風味
中南米の魚介のマリネ、セビーチェにゴーヤを入れました
沖縄の海塩で三日三晩漬けた豚肉を使います
マヨネーズでパン粉をつけます！
へちまをトマトとニンニクとお味噌で＾＾
ゴーヤとスパムが入ったお肉がよく合う！
栄養も触感もよくなって、さらに美味しい！
甘い島人参とツナを使った洋風肉じゃがです
トマトケチャップを使って栄養をプラス！
おきレシ25号掲載レシピ
コンポートの液も活用
noname
