トマトケチャップを使って栄養をプラス！
イカ墨パンとにんにくが良い感じです。
おきレシ30号掲載レシピ
栄養も触感もよくなって、さらに美味しい！
海人の町、糸満市立保育所のめかじき給食
苦味をひかえたえたソースです
マヨネーズでパン粉をつけます！
コンポートの液も活用
ゴマ油の香りとトロトロ卵がシブイとマッチ
へちまの入ったトマトソースのパスタ
簡単に作れるお酒のおつまみ
家飲みのお供にビールに合う一品です。
カリフラワーとレンズ豆の食感が楽しい！
とろろ昆布の旨みもプラスしてとろとろ～♪
ゴーヤとスパムが入ったお肉がよく合う！
夏にぴったり！さっぱりガッツリ丼ぶり。
