魚と野菜たっぷりで栄養満点!!
調味料を使わないので とっても簡単
白身魚とキノコ達の絶妙なコンビネーション
グルクンのダシが出て、ほっとする味です♪
島ヤサイをオードブルで食べやすく
ピリ辛味でご飯もすすむ!!おつまみにも☆
簡単！ささっとご飯
野菜パパイヤであったかお鍋♪
お馴染みの天ぷらをかき揚げで♬
ひじきの代わりにもずくを使って作りました
炊飯器で煮込みました
お肉みたいな食感です♪
ワインとど～ぞ♡ 子供も大好きで～す♪
パパイヤに含まれる酵素はお肉と相性抜群♪
シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える１品です。
