甘いブロッコリーの茎でシリシリ サラダ
野菜がたくさん摂れる具だくさんのスープで
せんだん草が癖なく美味しく食べられる！
2つの食感が絶妙にマッチ！
おきレシ31号掲載レシピ。
野菜をシリシリして巻くだけの簡単生春巻き
キレイな色合いがお弁当にもピッタリです。
やさしい味わいで食物繊維もビタミンも摂取
おきレシブック４６号掲載 島の味
魚のアラのだし汁、旨味たっぷりです♪
余った野菜に魚・海老を放り込む簡単煮
おきレシ1月号掲載レシピ
さっぱりとサラダ感覚で楽しめる。
オイスターソースのシリシリ 和風キッシュ
揚げパパイヤと甘酢人参でエスニック風です
食物繊維たっぷり！
