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%E8%B1%9A%E3%81%B2%E3%81%8D%E8%82%89のレシピ

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2014.07.23 焼きゴーヤーと鯖の棒寿司

焼いたゴーヤーが香ばしいお寿司です

2013.11.29 スウィーツになったシブイちゃん

冬瓜をムースにし食べやすいスウィーツに！

2013.03.27 ピーマンかき揚げ

ピーマンの苦みを感じさせない一品です。

2012.09.03 クルキンマチの炊き込みご飯

白身魚たっぷり入れて♪

2012.07.29 八穀パンの塩麹ゴーヤーチーズトースト

ゴーヤーパワーと塩麹で夏バテ予防

2012.05.02 ピリ辛春雨

冷蔵庫で冷やせば、きゅうりもしんなり

2011.05.18 無農薬春菊と牛肉の中華風炒め

春菊を炒めますよ！

2011.02.23 じゃが大福

2016.01.23 アバサのみそ鍋

アバサの身も肝も入れたあったかナベ！

2015.01.26 しりしりじゃがいもと豚肉の炒め物

ご飯によく合います。

2014.09.01 いわしとゴーヤーの南蛮づけ

ゴーヤーの苦みが強すぎなくてたべやすい

2014.08.29 ゴーヤとトマトのチー玉焼き

朝食にお勧め！子供でも食べやすい一品。

2014.02.13 入園・入学のお弁当【おにぎり】

おきレシ15号掲載レシピ

2013.08.31 ゴーヤとスパムのチャンプルーガレット

ガレットを沖縄風にアレンジしました♪

2013.08.07 うどんにゴーヤの豆腐サラダをのせる。

暑い日に火を使わず簡単で美味しく出来ます

2012.11.16 島カボチャ島人参コラボうちなジャム

野菜をジャムにしたら子供に喜んでもらった