レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.07.29

八穀パンの塩麹ゴーヤーチーズトースト

八穀パンの塩麹ゴーヤーチーズトースト

ゴーヤーパワーと塩麹で夏バテ予防

2012.07.29
313
0
10
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （一人前）

ゴーヤー小 1/4本
八穀パン 1枚
とろけるチーズ 1枚
塩麹 適量

作り方

ゴーヤーはワタとタネを取り薄くスライスして塩麹をまぶし一日ねかせる
パンに塩麹ゴーヤーをのせてとろけるチーズをのせオーブントースターで焼く

お料理のポイント

塩麹、旨み成分があるのでマーガリン無しカロリーオフ

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

塩麹とゴーヤーの組み合わせ美味しそうですね。

Kam

ありがとうございます。毎朝、塩麹ずけした野菜をサラダにして食べてます!(^^)!

いねちゃん

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2011.02.23 簡単ピザ

2016.02.03 はえばる美瓜と大葉のはさみチーズ焼き

美瓜と大葉を重ねてオーブンで焼きました！

2021.03.21 ンジャナと島らっきょうの炒め物

塩漬け島らっきょうを使ってみました

2012.08.03 ゴーヤとツナのカレー風味

ゴーヤとツナがカレー風味で美味しく