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2014.08.30 肉巻きゴーヤのたまサラ詰めフライ

カレーマヨ和えのゆで卵をゴーヤに詰めて!

2014.08.05 ゆで卵inゴーヤー

見栄えがいいのでパーティーにもオススメ♪

2013.06.30 パリパリ衣のすだちメンチカツ

メンチにすだちを入れてさっぱりパリパリ

2013.01.28 黒糖で美味しい!サバ缶バランス煮

黒糖と鯖水煮缶の旨みバランスよい惣菜です

2012.11.23 島にんじんたっぷりポタージュ

ノンオイルなのにめちゃ旨っ☆

2012.07.16 秋刀魚の梅肉旨煮

食欲がなくなる夏にも梅でさっぱり!

2011.07.25 島豚のハンバーグ イタリア風

ハンバーグでイタリアン!

2011.02.23 おでん

2015.11.30 角切りビーフシチュー

おきレシ48号掲載 ハウス食品×KIRI

2013.11.24 冬瓜と海老の和風リゾット★だしが決め手

出しでとろりの冬瓜をリゾットと食す幸せ~

2013.08.02 ガジュマル木陰のレアチーズ

散歩の途中で涼んでいるときに、思いついた

2013.07.24 ゴーヤーと卵とソーセージのサンドウィッチ

パンに合う!簡単!美味しい!です

2012.08.01 蒲焼きサンマとゴーヤの卵とじ丼

蒲焼きの甘さとゴーヤの苦さがナイスマッチ

2012.05.16 トンテキ洋皿

今日はお父さんに乾杯!ディナーで笑顔満載

2012.03.21 フレッシュトマトのチップスサラダ

パルメザンチーズをかけても美味しいですよ

2011.09.14 ゴーヤー胡麻炒め

簡単でセサミンたっぷり!