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旬の生さんまをたっぷりの香味野菜と一緒に

魚介類に合うドレッシング沖縄風イタリアン

ご飯をチーズで代用

小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。

#おきレシコンテスト 食べたい！でも、カロリーは抑えたい時のメニュー

島たこのたこ焼きです

肉を使わずヘルシーな包み具材に。

シリシリかぼちゃとれんこんのガレットです

おきレシ31号掲載レシピ

ゴーヤの旨みを楽しむ ふんわり和風スフレ

ゴーヤーにとろけるチーズのハーモニー♪

食物繊維が豊富で麺のようなもずくスープ

栄養満点！美味しい！オムライスです。