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2016.09.05 タルタルと黒ゴマのお魚カツ

ソースで2度美味しいお魚カツ。

2015.07.16 野菜ごろっとマンゴーゼリー

冬瓜・トマトなど野菜を使う安心のお菓子

2014.11.28 島豆腐のハンバーグきのこあんかけ

おきレシ31号掲載レシピ

2014.08.30 オシャレな沖縄風ゴーヤボ~ド

バジルが香るスパムポテトボードです

2014.03.03 塩麹で♪プリップリッのマグロソテー

塩麹に漬けることで味も食感も♪

2013.02.04 黒玉だんご

とても簡単でおいしく健康的なおやつです。

2012.04.16 ゴーヤーバーグ

ソースも島らっきょうを使っています

2022.07.22 ナッツ入りかぼちゃケーキ(東江)

日常の食生活で不足しがちな種実類を使ったデザートです。ナッツの種類を変えれば、色々な食感を楽しむことができます。

2015.01.08 大根シリシリと手羽先のピリ辛煮

ご飯もお酒もすすむシリシリレシピ!

2014.11.07 豆苗塩こうじ鍋

おきレシ34号掲載レシピ

2014.08.07 ぷるつるグルクンとゴーヤーの梅マリネ

つるっとしたグルクンのさっぱりマリネです

2014.07.22 鶏とナーベーラーの炊き込みご飯

冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯

2013.11.29 シカクマメとあさりのバター炒め

シカクマメの栄養と海のエキスで美肌促進

2012.11.29 かつおみそ入りナンコウもち

油みそを「あん」にしたみそ風味が特徴です

2012.09.24 ヒジキの酢の物

ヒジキの簡単酢の物、シークワァーサー風味