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%E3%83%84%E3%83%8Aのレシピ

2011.09.21 シマナーとひじきのいなり

ジューシーお揚げのさっぱりいなり

2014.01.13 牡蠣のイーチョバーオイル漬け

冷凍の牡蠣で沖縄ハーブ香るおつまみです

2012.08.04 ゴーヤーのタコボート

ゴーヤーの形を生かしたタコライスの再構築

2011.09.06 ゴーヤーの焼きカレー

ゴーヤが苦手なウチの子もパクパク食べます

2011.02.25 和牛ステーキ丼

おきなわ和牛なら、もも肉でも柔らかい

2011.09.08 カンダバーのショートブレッドクッキー

よもぎのような風味のサクサククッキーです

2011.08.31 すいかドルチェ

すいかと豆腐のヘルシーデザートです

2015.12.09 ねぎとしょうがたっぷりグルクマのなめろう

お酒にもごはんにもぴったりです

2013.11.26 紅底プリン

紅いもをキャラメル代わりにしたプリン

2011.09.04 モロヘイヤわかめサラダ

海草と合わせてヘルシーサラダ♪

2021.12.27 大豆とカエリのごまがらめ

歯ごたえがあり、カルシウムたっぷりの一品です。

2014.08.24 ゴーヤーと人参と油揚げの煮物♪

柔らかくなったゴーヤーと人参が美味!

2011.08.29 シマナーとじゃがいものパリパリガレット

パリッと焼いてね

2011.02.23 えびの養老煮