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2015.08.12 彩りフレッシュピクルス

浅漬けだから野菜シャキシャキ!

2013.11.29 揚げない!ヘルシー紅芋はるまき♪

オーブントースターで揚げずにサクサク☆

2013.05.01 もずくぐしちゃんいい菜カンダバー丼

もずくのとろみが相性バッリチ!

2012.12.07 セーイカの足DEつみれだんご

プリプリの食感がやみつきに!!

2011.09.13 シブイの梅みそ冷しゃぶサラダ

さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ

2012.07.26 ヒラヒラギュッ!リボンゴーヤーの豚バーグ

リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨!

2011.03.31 近海魚と島豆腐のウエルネスソース

特性ソースで食す健康料理メニュー。

2014.11.07 とんこつ醤油鍋

おきレシ35号掲載レシピ

2014.08.31 へちまの山海ぶしあえ

さっさとお手軽に作れちゃう

2014.02.05 ”もずく”と卵のせ納豆

パワーアップになる朝食♪

2013.06.29 平目のきんし巻き

シークヮーサーで平目を〆ました!

2013.03.08 もずくのシークヮーサーゼリー

さっぱりぷるぷるゼリー♪

2012.10.29 塩麹の炊き込みご飯~アーサーとコーン~

塩麹の旨味とアーサーの香りがたまりません

2011.09.16 エノキと県産くるま麩の卵とじ

きのこの食感とジュワっとくるま麩が絶妙!