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2011.03.11 ゴーヤーケーキ

ほのかな苦みが大人の味!

2012.12.02 イラブチャーと車えびの簡単トマト煮

余った野菜に魚・海老を放り込む簡単煮

2012.08.02 ゴーヤとスパムのスパゲティ

簡単&ヘルシーなスパゲティです。

2020.10.01 ヘルシーベジタコライス

野菜不足におすすめタコライス!カロリーも抑えられてヘルシー!

2014.09.03 ゴーヤと納豆のかき揚げ

ゴーヤと納豆を合わせてのかき揚げ

2013.02.10 シイラの水餃子スープ

さっぱりと頂ける水餃子です!!

2012.11.22 島カボチャのミルフィーユ

島野菜を彩り鮮やかな前菜に

2012.04.09 もずくの冷製カッペリーニ

さっぱり食べられる冷たいパスタです。

2011.09.14 カンダバーと牛スジの炊き合わせ

サイドメニューにヘチマロールを添えました

2011.06.14 宮古島のまーさんカボチャまんじゅう

香りが香ばしい、ふっくらまんじゅう

2011.03.18 三色団子

紅芋と黒糖と白の三色

2012.11.16 アーサーエメラルドグリーン宝石寿司

アーサーの豊潤な香りを味わえるお寿司です