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2016.01.17 はえばる美瓜のピクルス

はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。

2014.09.01 ナーベーラーと夏野菜の素揚げサラダ

ナーベーラーと夏野菜をたっぷりサラダ

2014.08.19 ゴーヤと豚肉の味噌天ぷら

味噌風味でパクパクごはんが止まらな~い!

2014.07.22 鶏とナーベーラーの炊き込みご飯

冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯

2014.03.03 塩麹で♪プリップリッのマグロソテー

塩麹に漬けることで味も食感も♪

2014.02.26 シーフードスティック(鮭ともずく編)

鮭ともずくのスナック

2013.12.04 ヘチマのトマトココナッツカレー

とろーりヘチマでスパイシーなカレーです。

2013.11.30 とーっても簡単 シカクマメの春巻き

油、未使用のヘルシー春巻き

2013.10.08 パパイヤのさっぱりイリチー

パパイヤの木から作りました

2013.08.31 whitecurry ゴーヤーナンと共に

ナンに練りこんでみたらとても美味しいです

2013.02.11 豚とゴーヤのミルフィーユ 黒糖カレー風味

カレー風味の黒糖味で、甘辛コクうま

2012.07.19 サラダそうめん

トマトの甘みと酸味がそうめんにぴったり