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2011.01.17 いもせんべい

2013.12.05 さば水煮缶で炊飯器ちらし寿司

すし酢を入れてから炊くので手間無し!

2013.08.07 ゴーヤー入りいなり寿司

ゴーヤーの苦みが苦手な方も大丈夫かも!?

2012.11.14 じゃが芋のニガナバター焼き

疲れた胃腸に!

2011.12.09 カラシ菜と島人参のポピエットゴーヤソース

カラシ菜と島人参の食感が楽しい!

2011.09.21 もずくとなめこのとろりんスープ丼

とろとろのもずくとなめこでツルっと丼!

2011.08.17 県産和牛モモ肉のローストビーフ

家庭でもプロ並みに仕上げます

2011.07.12 ゴーヤーのベーコン巻き

シャキシャキの歯ごたえが絶品!

2016.01.28 まぐろのしっとりツナサンド

手伝りツナは魚の風味が生きてます

2013.02.10 黒糖尽くしの酒粕クレープ

コクとうまみと酸味の3味一体

2012.12.16 島タコの茶碗蒸し

蒸し器を使わなくてもカンタンに作れます。

2012.11.12 中華風みーばい饅

ホクホクのミーバイともっちりの皮が美味い

2012.08.02 パプリカな茄子とゴーヤ大豆味噌和え

素揚げした色んな野菜の味を楽しめます♪

2011.09.09 ゴーヤのタイカレー

ゴーヤの苦味が、旨みに変わります!!