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2020.07.10 ゴーヤーサバ缶キムチ和え

サバのうまみとゴーヤーの組み合わせが病みつき副菜。おつまみとしてもGOOD

2016.10.18 はえばる美瓜入り海鮮酢みそ和え

主人の晩酌のおともに。

2016.01.28 ミジュンのエスカベーシュ

丸ごとカリッと ハーブ風味のコンフィ

2016.01.06 すり身だんごと冬瓜のスープ

香りを楽しんで温まるスープです。

2015.12.16 三色野菜の八幡巻き

おきレシ49号掲載 お正月おせち

2014.12.09 あさりと枝豆の玄米チャーハン

おきレシ30号掲載レシピ

2014.08.24 冷凍ナーベラーとモズクのピリ辛豆乳煮

簡単ヘルシーでデージまーさん!

2013.11.07 カンダバーのクリームパスタ

豆乳を使用しています

2013.10.31 甘辛絶妙!皆の好物カレーのライスコロッケ

残り物のカレーと紫芋で美味しくリメイク♪

2012.11.21 ニガナの手打ちトルテッリーニ

ニガナを練り込んだトルッテリーニ

2012.04.10 モズクと豆腐のふわふわあんかけ

低カロリーでさらさらいけます

2012.01.19 白菜のうま煮

和風の旨味がきいた、ごはんによく合う味

2011.10.11 もずくのもっちり串焼きご飯

もっちりと香ばしい串焼きご飯です!

2011.09.07 ゴーヤーのピリカラ揚げ

簡単ピリカラソースに絡めるだけ!!