完熟前に落ちてしまったマンゴーを使って★
たっぷりビタミンやミネラルを摂れます
やめられない、とまらない！簡単おやつ♪
種も食べれるので丸ごとワイルドな一皿です
ゴマとヘチマの種のプチプチ食感がポイント！
もずくと切り干し大根の食感を楽しんでネ！
南国気分の華やかなサラダ
手軽にできるオードブルです。
年寄りも美味しく食べられます。
おきレシ1月号掲載レシピ
しぶい（冬瓜） 激ウマ！シンプル・サラダ
”もずく”とオニオンスライス合います！
おきレシ 50号掲載レシピ 日本食研
人参のシリシリを巻いたサンドイッチです
ヘチマでむくみ解消！
12種類の野菜を贅沢に使用したそばサラダ
