やめられない、とまらない！簡単おやつ♪
たっぷりビタミンやミネラルを摂れます
紅芋、セロリ、リンゴは意外に相性が良い
人参のシリシリを巻いたサンドイッチです
ゴマとヘチマの種のプチプチ食感がポイント！
南国気分の華やかなサラダ
”もずく”とオニオンスライス合います！
もずくと切り干し大根の食感を楽しんでネ！
種も食べれるので丸ごとワイルドな一皿です
バジルが爽やかに香る大根のサラダです♪
手軽にできるオードブルです。
年寄りも美味しく食べられます。
おきレシ 50号掲載レシピ 日本食研
12種類の野菜を贅沢に使用したそばサラダ
簡単でヘルシーなサラダ
しぶい（冬瓜） 激ウマ！シンプル・サラダ
