#おきレシコンテスト 中華前菜のアレンジ
ウンチェーは鉄分たっぷり夏のスタミナ飯に♪
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
今までとはちょっとちがう味のからし菜炒め
おきレシ12月号掲載レシピ
安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
時短で美味しく可愛く沖縄夏野菜を肉巻きで
イカ墨汁を洋風にアレンジ！苦菜がアクセントに！
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
おきレシ36号掲載レシピ
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
おきレシ13号掲載レシピ
ゴーヤの器もカレーと一緒に召し上がれ！
パンをチャンプルー。新しい食べ方提案です
季節の島野菜をたっぷり使用
