手作りピザにゴーヤと温泉卵をトッピング！
おきレシブック45号掲載
ゴーヤーにさつまいもの甘さがフィット！
給食でも人気の紅芋を使った炊き込みご飯！
ニガナのクセをおいしく頂く。
簡単！餃子味でご飯がすすむ☆家族に大好評
小さい子もOKコンソメで苦味もマイルドに
冷蔵庫の余った野菜でｻｻｯと簡単もう一品
夏はやっぱ、HOTHOT！に元気なるさ。
残暑厳しい沖縄を島野菜カレーで乗り切る！
ゴーヤの苦みにチーズのコクがピッタリ♪
海人の町糸満市立保育所のセーイカいか墨汁
肉じゃがを魚でやってみたら。。。♪
伝統的なヘチマ料理
低糖質なおからサラダに、ゴーヤを入れて
じっくり味が染み込んだ煮物
