お好みで水加減を調整してください♪もちもち感がたまらない！おやつでもOK
ゴーヤとシィークワサーの相性◎
お茶パックを使って
炒めるだけ簡単ランチ！#おきレコンテスト
おきレシ49号掲載 ミツカン
ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
お子さんも喜ぶ少し甘めのマスタードソース♪クリスマスディナーや夜つけこんで朝のお弁当メニューとしてもお勧め♪
おきレシブック掲載レシピ
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
酸味と甘味が絶妙、ごはんにピッタリおかず
子供も大好きメニューです！
人参はローストすると甘くてつやつや
