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赤ピーマンのレシピ

2020.09.15 ゴーヤのラタトゥイユ

#おきレシコンテスト

2015.01.14 メカジキのムニエル トマトソースかけ

海人の町、糸満市立保育所のめかじき給食

2017.02.18 青パパイヤ味噌パスタ風

麺は青パパイヤで。酵素で元気UP

2012.04.09 にんにくたっぷりベーコンポテト

ビールがすすむ!ホクホクメニュー

2016.01.07 エビタコイカミンチキーマカレー

お肉を使わず、えび、いか、たこミンチで。

2015.01.07 7品目シリシリ野菜の玄米ビビンバ丼

酵素たっぷり美と健康ご飯です

2014.06.03 シイラのピザカップ焼き

魚をピザ風にアレンジ

2011.08.22 夏野菜。漬け野菜。

カロリーオフですっきりな世界

2011.02.23 酢豚

2014.09.01 ゴーヤ―入りピリ辛味噌ラタトゥイユ

ピリ辛味噌味でこっくり煮たゴーヤと夏野菜

2016.01.01 セイイカのローゼルいため

普通のイカ野菜いためがローゼルですっきり

2014.02.10 簡単♪コクのある黒糖梅酒の酢鮭

梅酒を沢山使った簡単酢鮭です☆

2012.04.12  魚のソテー もずくのイタリアンソース

もずくがフレッシュな野菜たっぷりソースに

2012.10.29 セーイカソーセージと野菜の塩麹スープ

具沢山の『食べるスープ』です☆

2012.08.02 パプリカな茄子とゴーヤ大豆味噌和え

素揚げした色んな野菜の味を楽しめます♪