おきレシブック45号掲載
たんぱく質20g！筋力UPしたい方におすすめ！肉のうまみはしっかり効いてこのカロリーはうれしい♪
#おきレシコンテスト 中華前菜のアレンジ
食欲そそる！ピリ辛な1品
コクたっぷりヘルシーマーボなすです。
ゴーヤーの苦味と甘辛味噌ダレがおいしい！
ラー油で旨みと辛みをプラス！
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
シマナーの美味しさを味わってください
食感が楽しいヘルシー春巻き
季節の島野菜をたっぷり使用
甘酢ゴーヤとピリ辛そぼろが合います！
トマトと塩麹のうま味が相乗効果で美味し
ニガナを練り込んだトルッテリーニ
noname
