おきレシ11月号記載レシピ
お弁当に最適
ゴーヤ嫌いな方でも美味しく食べれるフライ
もずくプチプチ、れんこんもちサクで美味！
沖縄そばとツルムラサキを、カレー味で
トマトケチャップを使って栄養をプラス！
とうがんをピリ辛のマーボーにしたら絶品！
元気になる味
もずくとオクラを入れたチャウダーです。
ふんわり身体が温まる暖活ハンバーグ！
へちまの入ったトマトソースのパスタ
大根しゃきしゃき鍋
パパイヤの食感を生かしたひと口カツです。
ゴーヤと豆乳で作った豆腐が癖になる
noname
