カレーマヨ和えのゆで卵をゴーヤに詰めて！
食感が楽しいヘルシー春巻き
スパイシーゴーヤカレーを使ってもう一品！
メンチにすだちを入れてさっぱりパリパリ
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
イカ墨汁を洋風にアレンジ！苦菜がアクセントに！
苦瓜を甘辛く煮つけて、ご飯のお供に！！
カラシナシューマイ
今までとはちょっとちがう味のからし菜炒め
シマナーを練り込んだパスタ
甘酸っぱさとピリっと感がたまらない一品
おばあ特製豪華カレー
冬まで日持ちする冬瓜を使って、お子さんの大好きなカレー味に！
ゴーヤーのかき揚げをバンズに！
