おきレシ31号掲載レシピ。
味クーターなのにヘルシーな夢のどんぶり
サラサラ！シャキシャキ！新食感の爽やかさ
ゼリーなどを使ったゴーヤ料理
家にあるもので簡単サラダ！
酒の肴に子供のおやつにサクサクおいしい
栄養が豊富で夏バテ防止にさっぱりパスタ
ハンダマーをいれて色あざやかに♪
ほんのりゴーヤーの香るマフィンです
魚と野菜のヘルシーなシューマイですよ
しゃきしゃきゴーヤーが味噌に合います♪
衣に片栗粉を入れてサクッと仕上がります！
シャキシャキのゴーヤーが美味しい！
ほろ苦エスニックな炒飯です
酒の肴ですので、ゴーヤーの苦味を残します
冷たくて酸っぱくて美味しいです
