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苦瓜のレシピ

2013.07.14 ゴーヤの佃煮

甘辛味で苦味がないので子供も大好き♪

2012.08.03 * ヘルシー❤ ゴーヤーのGスムージー♪

苦みがなくて美味しいGスムージーです♪

2011.03.01 山芋とスーチカー挟み揚げ

塩豚の塩味を和らげた美味しい一品。

2012.08.04 ゴーヤとツナのポテトサラダ

ゴーヤを甘酢漬けにしてポテサラに!

2011.08.19 南国デザート! ハウピア&ゴーヤ ジュレ

夏デザート!南国果実&野菜で疲労回復 !

2012.07.19 ゴーヤと豚バラの塩麹炒め

味の決め手は塩麹!

2011.09.12 うちなーもずく春巻き

もずくたっぷり春巻きです!

2012.08.01 こりこりゴーヤとぷりぷり牛筋の辛い煮込み

ゴーヤの苦味と牛筋の旨味が相性抜群です。

2014.08.26 ゴーヤと生ハムのサラダ

前菜に使えるよう少しおしゃれに作りました

2014.08.30 ゴーヤーキーマカレー

ゴーヤーの苦味とスパイスの相性がgood

2012.08.01 ゴーヤチャーハン

ゴーヤをニンニク醤油でつけてチャーハンに

2012.07.24 ひじきとゴーヤのあっさりサラダ

たっぷりビタミンやミネラルを摂れます

2011.08.22 簡単!ゴーヤーとべーコンのめんつゆマヨ♪

簡単なのにお箸が止まりません♪.

2011.08.10 若鶏胸肉ソテーと島野菜のラタトゥイユ

島野菜を南フランス料理に!