ピーマン・椎茸でもできますよ。
スパイスと苦味の組み合わせがGOOD！
すりおろしたゴーヤーが新鮮です！
見た目もかわいく簡単に作れる
かぼちゃ衣でカラッとサクッとメンチカツ♪
卵とｺﾞｰﾔ相性ピッタリ苦くないゴーヤ
苦み抜き薄味で１１カ月の娘も食べれました
おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
お弁当にも食卓にも使える料理を考えました
ハーブがきいていつもと違うカレーに！
甘みのある大根でヘルシーステーキ
おきレシ48号掲載 クリスマス
冬瓜のシャキシャキ感を楽しめます♪
しまなーの苦みを感じさせない一品です！
