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- 鶏挽肉を使ったレシピ / ゴーヤーを使ったレシピ
- ゴーヤーつくね
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （１皿分）
| 鶏挽肉 | 200グラム |
|---|---|
| 豆腐 | 100グラム |
| 卵 | 1個 |
| ゴーヤー | 40グラム |
| 塩 | 少々 |
作り方
1ゴーヤーの下処理
ゴーヤーを細かく切って、塩をまぶして少し置く。
その後、水で洗って、油をひいたフライパンで炒める。
2混ぜる
ボールに材料をすべて入れてよく混ぜる。
3焼く
２を食べやすい大きさに丸めてフライパンで焼く。
お料理のポイント
お好みで卵黄やつくねのたれをつけて食べてください。
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まーさんレポート
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コメント
美味しそう♪
ソース系が苦手なので卵黄で試してみたいです。
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