シイラにチーズでCa補給メニュー
おきレシ30号掲載レシピ
コツは蒸し器の使い方にあります
イカ墨パンとにんにくが良い感じです。
ほんのり甘いもちもちワッフルサンドです。
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
沖縄の海塩で三日三晩漬けた豚肉を使います
中南米の魚介のマリネ、セビーチェにゴーヤを入れました
おさかなのパンがゆトマト風味
トマトケチャップを使って栄養をプラス！
調味料はそのままで、冷蔵庫のある野菜でも
へちまをトマトとニンニクとお味噌で＾＾
バジルがポイント♪
