しまなーの苦みを感じさせない一品です！
安価でも実は栄養豊富なもやし沢山食べよ♪
お弁当にも食卓にも使える料理を考えました
ゴーヤと鮎の苦みが夏を感じさせます！
薬草にが菜を食べやすいイタリアンソースに
生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
黒糖のコクのある甘さとフルーティな味わい
中からかわいい王冠型のゴーヤーが出現☆
おきレシ25号掲載レシピ
苦いゴーヤーを食べやすいデザートに。
トマト味噌のミートがゴーヤーとあいます！
