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ライスのレシピ

2013.08.17 蒸しナスの麺つゆ浸し、中華味

市販の麺つゆで簡単、蒸すからローカロリー

2014.02.25 アーサー餅

アーサーの香り豊かな美味しいお餅です

2011.06.08 ちきなーDE米ポテおやき

ちきなーDE米ポテおやき

2013.11.28 紅芋と豚肉のコロッケ 島人参おろしソース

紅芋と豚バラでミルフィーユのコロッケに

2013.02.15 島野菜すぶた

甘酢味なので野菜嫌いな子も食べられる。

2011.03.01 パパイヤと小豆と昆布の煮物

宮古を代表する郷土料理

2011.02.23 アーラシ

2014.05.15 まかじきのチーズソースかけ

みそとチーズの濃厚なソースが魚にピッタリ

2020.10.21 シカクマメの肉巻き照り煮

#おきレシコンテスト シカクマメを県産豚肉でクルクル巻きにしてジャムを使って照り焼きに

2015.01.22 大根とモズクの酸辣湯

大根たっぷり入ったスープです

2014.09.01 わたわたするさもう。ゴーヤかき揚げ丼

ゴーヤ綿の入ったかき揚げ丼は最高ですよ。

2013.12.10 ジャガイモのあっさりグラタン

おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ

2013.12.10 カガンジデークニーと豚肉のトマト煮

おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ

2013.11.21 丸ごと食べる紅イモのホクホクグラタン

健康美人の素、紅イモで3時のティータイム

2013.04.22 鶏肉のゴーヤとキャベツのカレーマヨ炒め♪

鶏肉と野菜にカレーマヨが食欲をそそります

2015.01.26 人参と青パパイヤの金平

つまみにぴったりです!!