健康美人の素、紅イモで３時のティータイム
豆苗と与那原ヒジキで栄養たっぷりサラダ！
子どもでも食べやすい洋食料理！
薬草にが菜を食べやすいイタリアンソースに
山芋のまろやかさがひきたつ一品
つまみにぴったりです！！
おきレシ1月号記載レシピ
野菜がいっぱい食べれて、ご飯が進む一品
ジューシーな餃子！秘密はシブイにあり！
ひたひたに出汁に浸った美瓜は絶品
おきレシ31号掲載レシピ
シブイなど野菜たっぷりのもずく丼です
おきレシ34号掲載レシピ
簡単和風ピザです。
