ゴーヤが苦手な子も食べられるハンバーグ！
紅芋と豚バラでミルフィーユのコロッケに
つまみにぴったりです！！
肉味噌とゴーヤの苦味がベストマッチ！
食べやすく、かつスタミナがつく料理
甘酢味なので野菜嫌いな子も食べられる。
宮古を代表する郷土料理
もずくの歯ごたえと島豆腐の香りが楽しめる
健康美人の素、紅イモで３時のティータイム
金武町の屋嘉地区で昔から親しまれている郷土料理です
梅干しで減塩高価の煮物
生姜であったか、体に優しい満腹おかず♪
薬草にが菜を食べやすいイタリアンソースに
ご飯を入れると雑炊になります
島にんじんとカレーとのコラボいいね
