ゴーヤ嫌い、ポテサラ嫌いにも大好評☆
家庭でも作れるゴーヤーのアレンジ料理
沖縄の食材をたっぷり使ったうちなーカレー
鶏胸肉とじゃがいもで♪フライパン一つ☆
へちまが主役の洋風肉じゃがです
いつものシチューをシビマグロでヘルシーに
生地にもフィリングにもダブル使いしました
セーイカソーセージでイカの風味を♪
なんとなく紅芋で食べやすく作りました。
簡単！ホワイトソース
フルーツ入りのカレーで甘みをプラス
肉、魚を使わず野菜の旨味を活かしたスープ
赤ワインで煮込んだお肉にお野菜が美味しい
子供もばくばく食べちゃいます！
おきレシ４９号掲載 ミツカン
noname
