おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
安い・早い・簡単・ヘルシー！！
筋がなく、手軽に利用できる十六ササゲ豆
ひとくちで食べやすく、苦いのが苦手なお子様でも食べやすいゴーヤ料理。お酒のおつまみにもなります。#おきレシコンテスト
ゴーヤーの味噌煮は苦手な方にもお薦め
おにぎりだけではもったいない
繊維質たっぷりのウンチェーを使ってます。
野菜たっぷりのお食事ケーキです。
もずくを入れてヘルシーでやわらかな食感に
これは豪華なヒラヤーチー
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
ゴーヤーでアンダンスー
ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
