夏野菜を美味しく♪♪
さっぱり島野菜冷し中華にんにくソースがけ
ナーベーラーをイタリアンに
おきレシ25号掲載レシピ
カレーとゴーヤーでパンチのある味わいに
濃厚豆乳スープ全部飲み干せます
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
おからと野菜たっぷりのハンバーグ
スタミナがつくよ！！辛さで夏を乗り切ろう
ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。
島ニンニク醤油でおいsea!ゴーヤの和え
マグロをシーチキンにしてパンにはさんだ
おきレシ30号掲載レシピ
ゴーヤの苦みが良いアクセントです。
チンジャオロースーのゴーヤー版！！
