おからと野菜たっぷりのハンバーグ
おきレシ25号掲載レシピ
気血をめぐらせ肺を潤すメニューです
ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。
贅沢にアグーを使用したスタミナ料理です。
おきレシ30号掲載レシピ
スタミナがつくよ！！辛さで夏を乗り切ろう
マグロバーグとエビミンチを詰めました
チンジャオロースーのゴーヤー版！！
辛さで苦味をやわらげました
パッと作れて色々なお料理に使える優れ物
主食材はゴーヤ、ウィンナー、卵だけ！
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
クリスマスムードを盛り上げよう
