おきレシ36号掲載レシピ
ゴーヤーでスタミナごはん
モウ♪とろっとろ うまみがギュウ
皮ごと美味しいマリネです♪
たまにはＢ級グルメ！ゴーヤーが美味しいよ
炒めると美味しいと言うクーガ芋をサプジに
ヘチマとミックスビーンズで栄養たっぷり。
トマトとゴーヤのフレッシュなパスタです☆
凍らせたゴーヤがポイントです！
夏バテ気味な方に素敵な贈り物レシピ
ピリカラが食欲をそそります
ちょっとしたおもてなし料理に
ゴーヤーサラダが、食欲をそそります
