楽しくヤサイを食べれる
おきレシブック45号掲載
食物繊維たっぷり栄養満点のカンダバー
ジェノバ風ペーストをゴーヤで作りました！
シブイをささみで包み、フライにしました。
おきレシ26号掲載レシピ
抜群の相性の島豆腐とゴーヤーをがんもに!
ゴーヤーカップにマグロとチーズで美味しい
旬のかつおを使ってヘルシータコライス風
野菜とクリームの旨味を麩がキャッチ！
食感も楽しい！パスタにのっけてもおいしい
黒糖をからめたりんごがチーズにマッチ
沖縄の近海魚なら何でもOK！
おきレシ31号掲載レシピ
モズクのふんわりした食感がピザ皮とマッチ
