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チシャのレシピ

2011.12.23 フランキーボーイ・レタス・大葉手巻き寿司

毎日でも特別な日にも大活躍のメニュー

2011.08.09 スーチカー・レタス・トマトのサンド

沖縄の海塩で三日三晩漬けた豚肉を使います

2016.01.09 白身魚のすり身巻き

和食風で見栄えもします。

2012.08.17 アーサのレタスープ

磯の香りとレタスのシャキシャキがオススメ

2014.12.08 タコスミート(生)春巻き

おきレシ30号掲載レシピ

2012.12.07 グルクンフライグリーンヒラヤチー巻き

サクサク&もちもち感がたまりません!

2014.08.27 ゴーヤチャンガ

メキシコ料理を和風食材で作ってみました。

2012.11.03 シャキシャキにがなのすい餃子

苦くない!つるつるヘルシー餃子

2017.03.09 沖縄そばと野菜のピーナッツソースサラダ

もちもち食感の沖縄そばを使ったサラダです

2012.07.19 トマトと島やさいの冷たいスープ

トマトの恵みに「モーウイ」をプラス!

2016.01.25 ぷちぷちもずくピザ

プチプチ食感のもずくとチーズが合います!

2016.01.01 アンチョビでレタス炒め

レタスをアンチョビの塩味で沢山頂く!

2016.01.07 セイイカのゲソとレタスのシンプルパスタ

残り物のゲソで華麗なイタリアンパスタ笑

2014.12.26 エスニック風レモン鍋

おきレシ37号掲載レシピ

2017.03.10 まぐろメンチカツバーガーランチBOX

野菜たっぷりのヘルシー弁当です!