海鮮のうまみとゴーヤの苦みがマッチ！！
簡単でセサミンたっぷり！
ゴーヤとシィークワサーの相性◎
ご飯にも合わせやすく和風に仕立てましたよ
ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。
苦くないわたも使って作りました!!
キンキンに冷やしていただくと絶品です
夏にぴったり。栄養満点なスタミナ丼！
トマトソースととっても合います♪
輪切りしたゴーヤに味付た挽肉を詰め煮込む
ゴーヤとトマトの旨みが美味しい!!
ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
簡単にできて、お茶請けにもぴったりです
