ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
散歩の途中で涼んでいるときに、思いついた
ビタミンCたっぷり！夏バテ予防におススメ
あっという間に中華街にいる気分に♪
家庭もゴーヤーでオリンピックモードです。
苦味抑え目なので小さいお子様にもどうぞ！
今帰仁産ゴーヤーを使いました。
ポン酢マヨネーズのコクが美味しいです
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
竹輪とわかめが入ったチャンプルー
#おきレシコンテスト
ゴーヤを和風の白和えにしてみました
ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪
粉末だし入りかき揚げでお弁当にも
包丁でゴーヤを輪切りにするだけ！
ゴーヤとひき肉をミルフィーユ状に重ね蒸し
