柔らかくなったゴーヤーと人参が美味！
ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
さっぱりした味で食べ飽きない一皿です。
揚げずに焼いたパパイヤ入り春巻きです。
ツナ大豆ペーストをゴーヤーに詰めて前菜に
黒糖の効用を活かしたデザートです。
黄色いゴーヤーで爽やかラッシー♪
ゴーヤとレーズンのコラボパン
子供も大好きな簡単おかずです。
＜抗菌作用〉
炊き込みで、イイあんばいな、ゴーヤの苦み
塩分控えめお酒のおつまみ
おきレシ49号掲載 株式会社明治
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