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2012.02.01 もずくのサモサ

栄養も触感もよくなって、さらに美味しい!

2011.09.12 ゴーヤdeおやき

子供達のおやつに酒の肴にどうぞ

2011.09.06 ゴーヤミルク豆腐

ゴーヤをぷるぷるのお豆腐にしてみました。

2011.02.23 チールンコウ

2012.07.14 ゴーヤーマフィン

ホロ苦ゴーヤーがアクセント♪

2013.06.16 シークヮーサー島ベジにぎり寿司

シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司

2012.05.18 県産ソーキと彩り野菜のグリル

煮込み以外のソーキの食べ方もあるんです♪

2012.01.16 黒豆のかんたんヘルシーヨーグルトムース!

ヨーグルト風ムース

2011.09.14 シブイの和風味カレー

シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。

2011.08.09 スーチカー・レタス・トマトのサンド

沖縄の海塩で三日三晩漬けた豚肉を使います

2011.03.01 冬瓜のピリ辛あんかけ

夏バテ防止やダイエットにも最適な料理

2015.01.14 メカジキのムニエル トマトソースかけ

海人の町、糸満市立保育所のめかじき給食

2014.09.01 白ゴーヤコロッケ

おやつ感覚で食べて欲しいです。